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Pleine Conscience 26-07
Drôme-Ardèche
Nous n'avons que des instants à vivre et à trouver le temps d'être, tout simplement.
Jon Kabat-Zinn
En 1979, Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire diplômé du MIT aux Etats-Unis, pratiquant lui-même le yoga et la méditation, a eu l'intuition d'adapter ces pratiques dans le milieu hospitalier dans l'intention de limiter les conséquences du stress.
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C'est de là qu'est né le programme éducatif et préventif appelé MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction – Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience) au sein de la Faculté de Médecine de l'Université du Massachusetts, avec la création plus tard du Center For Mindfulness in Medecine, Health Care, and Society (C.F.M.). Les programmes basés sur la Pleine Conscience, pratiqués dans un contexte laïque, résultent, d'une part, de la méditation de Pleine Conscience issue de la tradition Bouddhiste et d'autre part de la science, de la médecine et de la psychologie occidentale.
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L'association Pleine Conscience 26-07 a pour objet de promouvoir et rendre accessible la méditation de Pleine Conscience en Drôme-Ardèche, dans différents champs d'application : milieu du soin, entreprises, écoles, particuliers, milieu du sport....... .
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En proposant :
- des séances de pratique de méditation hebdomadaires,
- des journées de méditation Pleine Conscience,
- des conférences avec des experts,
- des cycles de méditation MBCT, MBSR, MBI......
​Il s'agit d' une pratique accessible à tous qui s'expérimente à travers des pratiques formelles (méditation) ou informelles (présence dans les activités du quotidien).
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La méditation de pleine conscience n'est pas indiquée dans le cas de troubles psychiatriques non stabilisés avec ou sans trouble attentionnel (hors TDAH), dépression ou burnout en phase aigüe.